白髪予防 サプリ

白髪にはサプリで栄養を

白髪が気になってきたら、サプリを摂りましょう。

髪は、成長時に黒い色素がないと、白髪になります。

白髪ができてくるのは、髪を黒くする色素が髪の再生時に送り込まれないことによりますが、どうしてそうなるかは不明な点が多く、遺伝や病気、精神的なストレス、食習慣や年齢によるものなど、様々な原因が考えられます。

白髪防止サプリは、白髪を減らし、増やさないためのものです。

サプリは薬ではなく、栄養補助食品です。

基本的な部分は毎日の食事での栄養補給で行い、欠乏分をサプリで補充するということが本来の使い方です。

健康的な頭皮は柔らかく、潤いを持っている事が重要なので、細胞を柔らかくし、頭皮に弾力を保つ効果があるコラーゲンを摂取することをおすすめします。

サプリでコラーゲンを取り入れることは、白髪だけでなく肌のシワや乾燥対策になります。

年を取ると体内のコラーゲン量は減っていくので、ぜひ補充をしましょう。

活性酸素の活発化を予防するには、ビタミン摂取が重要です。

ビタミンは野菜や果物に多く含まれていますので、サプリだけでなく食事の改善も効果的です。

また牡蠣やシジミに含まれる成分は、毛根を活性化する亜鉛と銅が豊富です。

根昆布の成分は、海藻に多く含まれるミネラルたっぷりのヨードが豊富です。

亜鉛、銅、ヨード成分のサプリは髪の色素細胞を活性化してくれるので、白髪が気になる方には役に立つサプリです。

白髪の予防や対策をしたい方には、セレンやアミノ酸サプリも効果が期待できます。

抗酸化作用があり、髪の成長を助けるためです。

白髪予防に役立つミネラルサプリ

サプリで白髪対策を行うなら、ミネラル配合のものがいいでしょう。

牡蠣、シジミ、3根昆布のサプリはミネラルがたくさん含まれているので、白髪の人にはおすすめのサプリです。

牡蠣やシジミ、根昆布のサプリの主要成分を知ることで、白髪予防効果について理解が深まります。

白髪予防に役立つ牡蠣サプリは海のミルクといわれています。

質のいいタンパク源である牡蠣は、グルタミン酸やタウリンなどが含まれています。

それだけでなく、毛根の働きを活発にしてくれるミネラル分も豊富で、銅や亜鉛、カルシウム、鉄分たっぷりのサプリとなります。

二日酔いに効果があるというシジミを使ったサプリは、肝機能の向上効果が知られています。

どのような仕組みでシジミが肝機能の向上にいいかは判明していませんが、東洋医学でも現代医学からも、シジミは肝臓にいいと言われます。

肝臓を助けるシジミサプリを、お酒を多く飲む人が摂取することで、肝臓の持つアルコール分解能力を助けることはよく知られています。

白髪対策にシジミサプリがいいとされているのは、シジミには牡蠣と同様に良質のタンパク質やミネラル成分、そしてビタミンB12が豊富だからです。

根昆布サプリに用いられる根昆布は、食物繊維の占める割合が3割と豊富で、栄養成分はヨードが多く含まれています。

白髪予防、発育の促進、基礎代謝を活性化してくれるので、ヨードは白髪予防のほかにも、骨の発達、発毛、皮膚の潤いにも役立つサプリです。

白髪予防にはアミノ酸、セレン、亜鉛サプリ

アミノ酸、セレン、亜鉛のサプリが、気になる白髪の対策になりうるサプリとして活用できると言われています。

人間の体を作っているたんぱく質は、いくつものアミノ酸から出来ており、たった20種類のアミノ酸の組み合わせから生まれています。

タンパク質は体内でアミノ酸に分解されて生命維持に必要なエネルギーとなります。

食事で取り入れたタンパク質は、一部が体内に蓄えられます。

筋肉や臓器と同様に毛もタンパク質からできているため、アミノ酸サプリは黒髪を作るために役に立つわけです。

セレンは、人体での必要量はほんのわずかなミネラル成分なので、普通の食生活を続けているならば補充はせずとも大丈夫です。

栄養バランスに問題がある時は、足りなくなることもあります。

体の酸化を防止し、白髪になりにくい体質になる作用が期待できます。

亜鉛サプリは、毛髪・皮膚・粘膜の健康維持を助ける栄養素ですから白髪予防にも役立ちます。

亜鉛が体内で不足気味になると、感覚器官の異常や免疫力の低下、生殖能力のトラブルなどが発生します。

亜鉛サプリを利用すれば、毎日安定した量の亜鉛を体内に取り入れることができます。

サプリの市場は非常に巨大で、白髪に役立つものもたくさんありますので、ぜひ使ってみてください。